Alimentos que ajudam na prevenção do câncer

Se você é daqueles que acham que contrair câncer é apenas uma questão de hereditariedade ou destino, saiba que pesquisas feitas nos EUA apontam que 42% dos casos de câncer, em média, poderiam ser evitados pela simples adoção de hábitos saudáveis ou não adoção de hábitos maléficos.

No intuito de lhe instruir com relação aos bons hábitos a serem cultivados, preparamos uma lista de alimentos que previnem não só o desenvolvimento do câncer como também de outras inúmeras enfermidades que podem acometer qualquer pessoa.


  • Alho e cebola: Por auxiliarem na eliminação de toxinas que favorecem o desenvolvimento de doenças degenerativas são uma ótima opção para quem quer ficar longe dessas doenças.

  • Brócolis: Estudos apontam que o Brócolis possui substâncias capazes de destruir células cancerígenas e manter as demais intactas, o que pode ser muito útil no tratamento e prevenção do câncer de próstata nos homens e mama nas mulheres.

  • Cenoura: Por possuir uma substância chamada carotenoide, muito útil no combate aos radicais livres que, quando em excesso, podem causar o câncer, é eficaz na prevenção principalmente do câncer de mama.

  • Uva: Possui um componente chamado flavonóide que retarda o crescimento de células malignas.

  • Soja: É muito indicada por conter nutrientes chamados de fitoestrogênio que, no confronto com estrogênio natural produzido pela pelo organismo feminino, eliminam enzimas que causam o desenvolvimento de células cancerígenas.

  • Frutas Vermelhas: Frutas como amora e framboesa contêm fitonutrientes anticancerígenos chamados antocianinas que retardam o crescimento de células pré-malignas e evitam a formação de novos vasos sanguíneos que podem alimentar um tumor.


E além de uma alimentação saudável é necessário também manter uma vida longe de vícios como tabagismo e álcool e, é claro, sempre na prática de exercícios fisícos.

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