Alivita nas Olimpíadas – Vôlei


Alivita nas Olimpíadas - Vôlei

Hoje iremos falar de um esporte muito difundido no Brasil mas que pouco se sabe sobre os benefícios à saúde.

O Vôlei pode ser praticado em duas modalidades, na areia ou na quadra, e nesse artigo falaremos das particularidades dessas duas formas.

Benefícios do Vôlei:

  • Estimula a circulação sanguínea: Com o esforço natural da prática do esporte você acelera o trabalho do coração o que faz com que o sangue circule mais rápido por suas veias e artérias.

  • Aumenta a resistência física: Principalmente na areia onde o solo é mais pesado, é possível trabalhar membros inferiores e superiores do corpo sob vários tipos de movimentos diferentes. Com esse trabalho constante, o organismo se adapta ao esforço e se fortalece para se manter estável durante a prática do esporte e de outras atividades.

  • Estimula os reflexos: Como os movimentos do Vôlei são rápidos e precisos o cérebro é constantemente estimulado a pensar rápido trazendo inúmeros benefícios a sua mente e capacidade motora.

  • Estimula o trabalho em equipe: O Vôlei é um esporte coletivo onde ninguém pode pegar na bola duas vezes consecutivas, então você sempre terá que trabalhar junto com seus companheiros em perfeita sincronia para obter os resultados esperados.

  • Previne o estresse: Quando o corpo e a mente trabalham juntos, ficamos menos estressados e mais satisfeitos. Prontos para qualidade de vida!

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