Alivita no Outubro Rosa


A Alivita apoia e incentiva o Outubro Rosa e para isso listamos alguns bons hábitos que toda mulher deve cultivar para se prevenir e agir sempre com antecedência e como consequência garantir seu bem estar.

  • Faça exames regularmente: Essa é a primeira dica porque antes de se falar de qualquer bom hábito é necessário sempre alertar sobre a necessidade de fazer exames preventivos por equipamentos precisos, uma vez que esses exames podem detectar tumores e nódulos de menos de 1cm, otimizando o tempo e aumentando a probabilidade de sucesso em um possível tratamento.​

  • Alimentação a base de ômega 3: Se você colocar essa substância na sua dieta ou nos seus hábitos alimentares pode diminuir os riscos de câncer em até 32%, segundo o pesquisador americano Fred Hutchinson, em virtude do ácido graxo abundante encontrado no óleo de peixe.

  • Exercícios Físicos: Esse também deve ser um hábito cultivado por mulheres que querem viver bem e estarem livres do câncer sabendo que todas as formas de movimento do corpo, desde que feitas de forma orientada, podem trazer excelentes benefícios para quem os pratica.

  • Faça sessões de relaxamento: Estudos indicam que mulheres que mantem uma rotina estressante e agitada possuem quase o dobro de chances de contrair o câncer. Não se sabe ainda ao certo os motivos desse aumento de probabilidade, mas a dica é ficar longe do estresse, e para isso, recomenda-se a pratica regular de modalidades de exercícios que estimulem o relaxamento físico e mental.

  • Evite Álcool: pesquisadores apontam o álcool como um fator de estímulo do hormônio estrógeno que está sempre associado ao câncer de mama. Sabendo disso a dica é evitar ao máximo, e se possível de forma total.

  • Controle do peso: Na fase da menopausa, mulheres com sobrepeso desenvolvem mais risco de contrair a doença e a explicação para isso está na produção do mesmo estrógeno citado no tópico anterior só que dessa vez pelo tecido adiposo (composto de gorduras) que na sua reprodução descontrolada pode causar o câncer.

#outubrorosa #Prevenção #câncer #bemestar

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