Curta o carnaval, mas com responsabilidade.


Carnaval com responsabilidade - Alivita Refeições Coletivas

O carnaval é uma das datas mais esperadas do ano. Muitas pessoas viajam e curtem a folia em grande estilo, mas são importantes alguns cuidados para que o carnaval não deixe marcas negativas no resto do ano. A Alivita dá algumas dicas de como curtir com responsabilidade e de forma saudável.

Se beber não dirija.

É uma lei conhecida por todos, mas no período de carnaval o índice de embriaguez aumenta muito. Mesmo com tantos programas de incentivo e alerta para o perigo, muitos foliões ingerem grandes quantidades de bebida alcoólica e depois pega no volante para voltar para casa. A dica é simples e pode salvar muitas vidas: Use táxi, ou num grupo de amigos, faça sempre um rodízio (conhecido como motorista da rodada) eleja um para dirigir a cada dia e não beber.

Hidrate-se

Com tanta festa, a maioria deixa a água de lado, mas nessa época de calor e com o abuso de bebidas alcoólicas, a água é imprescindível, pois o álcool desidrata ainda mais o corpo. Para evitar problemas, intercale bastante água com a bebida alcoólica.

Alimente-se bem

A curtição é boa e a alimentação só vem quando a fome já está falando alto. Evite se alimentar de forma irregular, pois o corpo cansado precisa de bons alimentos. Dê preferência para alimentos saudáveis, como integrais, vegetais e frutas. Eles são leves e ricos em nutrientes. Uma boa dica é fazer um café da manhã reforçado, ele te sustentará e nutrirá para a folia.

Pronto. Agora é hora de cair na folia e se divertir, mas com responsabilidade!

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